5. Kostbarkeit

Bewegung ist das Tool schlechthin, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen, um deine Sauerstoffversorgung zu optimieren und um dich einfach glücklich in deinem Körper zu fühlen.

Bewegung

• macht gute Laune
• ist ein Stresskiller
• baut Übergewicht ab
• unterstützt die Entsäuerung über die Atmung
• verbrennt Fett
• tut dem Rücken gut
• macht einfach Spaß
  

Such dir deinen Sport, den du magst und mach ihn regelmäßig! Komme ins Tun! Du wirst merken dein Körper ist fitter, energiegeladener, straffer, vitaler und gesünder. Es gibt so viele Möglichkeiten auf dem Markt, wähle das, was dir gefällt: Yoga, Pilates, Joggen, Walken, Schwimmen oder geh mit deiner Freundin oder deinem Freund stramm spazieren. Wichtig ist, dass du dich täglich bewegst!​Wenn du es liebst zu tanzen, dann melde dich in einem Tanzkurs an oder tanze zu Hause, wann immer du Lust dazu hast. Ich tanze manchmal sogar während ich koche!

Lass Bewegung zu deiner Routine werden!

Du wirst es lieben dich zu bewegen, das verspreche ich dir. Fang an!

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